ACHTSAMKEITSABENDE

WAS DU FÜR DICH MITNEHMEN KANNST

• Verbessere deine Körperwahrnehmung durch verschiedene Körper- und Entspannungsübungen und hole dir deinen Gelassenheitsboost
• Lerne Entspannungsmethoden und - übungen kennen und stoppe dein Gedankenkarrussel
• Verbinde dich mit dir und deinem Körper
• Lerne deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu fokussieren und werde dadurch langfristig gelassener und entspannter
• Eine Auszeit nur für dich

FÜR WEN IST DAS SEMINAR GEEIGNET?

Egal ob Anfänger oder ob du bereits erste Erfahrungen mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen gemacht hast - Du bist herzlich Willkommen, wenn du dir gerne etwas Zeit schenken möchtest und Lust hast, dabei zu sein.